Universite du temps libre du Pays de Dinan



Yoga sur chaise

Le Mardi Chaque semaine - horaire : 15h45 à 17h00 - lieu : Maison des associations : salle Parigot
*** Responsable : Madame Perron Annie ***
- Adresse électronique : arousselinperron@sfr.fr
Prix : 120 € .

Le yoga proposé, est le Hatha Yoga qui permet d'approcher l'union du corps et de l'esprit par la pratique de postures associées à la respiration.

Le yoga sur tapis.
Cette pratique de Hatha Yoga (enseignée par Eva Ruchpaul) n'est pas un entrainement gymnique mais la tenue des postures dans la durée renforce les plans musculaires profonds, l'équilibre et la stabilité mentale.
La particularité de cette technique est qu’entre chaque posture s’intercale un temps d’introspection, d’observation des effets de la posture précédente suivie d’un temps respiratoire.
Les postures sont accessibles à tous car je peux vous proposer des aménagements pour les adapter aux petites difficultés physiques.
La séance se déroule avec une hiérarchie de postures qui amène en fin de séance à un état de détente physique et mental.


le yoga sur chaise.
Pour ceux qui ont des difficultés à pratiquer sur un tapis et qui ont envie de soutenir leur corps par le mouvement en conscience toujours en lien avec la respiration.
Le yoga sur chaise le permet dans des postures avec moins de contraintes que sur le tapis ; particulièrement quand les hanches, les genoux ou le dos sont trop fragiles.
L’esprit est toujours le même : pratique corporelle en écoute des sensations avec le soutien de la respiration.



Dates Sujet traité
Mardi 04/10/22 -
Mardi 11/10/22 -
Mardi 18/10/22 -
Mardi 08/11/22 -
Mardi 15/11/22 -
Mardi 22/11/22 -
Mardi 29/11/22 -
Mardi 06/12/22 -
Mardi 13/12/22 -
Mardi 03/01/23 -
Mardi 10/01/23 -
Mardi 17/01/23 -
Mardi 24/01/23 -
Mardi 31/01/23 -
Mardi 07/02/23 -
Mardi 28/02/23 -
Mardi 14/03/23 -
Mardi 21/03/23 -
Lundi 27/03/23 -
Mardi 28/03/23 -
Mardi 04/04/23 -
Mardi 11/04/23 -
Mardi 02/05/23 -
Mardi 09/05/23 -
Mardi 16/05/23 -
Mardi 23/05/23 -
Mardi 30/05/23 -
Mardi 06/06/23 -
Mardi 13/06/23 -
Mardi 20/06/23 -