Programme 2024/2025
Manoir de la Forme à Plumaugat
20 séances le lundi de 15h15 à 16h. ( sauf vacances scolaires )
Première séance le 4 Novembre 2024
Durée : 45 minutes
Départ groupé Parking Carrefour Market Quévert - Côté station service à 14h30
le nombre de participants est de 16 personnes maximum.
C'est à la Touche de Plumaugat, dans son Manoir du XVII
ème siècle bien connu des Plumaugatais, qu'une rénovation complète à été effectuée pour créer une nouvelle activité entièrement tournée vers la remise en forme et le bien-être.
Kévin Lemy, éducateur sportif , vous accompagnera lors de vos activités sportives.
Jeune diplômé du BEESAN et du BPJEPS AGFF, il a enseigné comme maître nageur auprès des adultes et des jeunes enfants à la piscine municipale des Canetons de Dinan, ainsi qu'à la piscine des Pommiers de Léhon.
Il a également exercé comme éducateur sportif dans un centre de remise en forme à Saint Malo.
C'est fort de ces expériences que Kévin saura au mieux vous accompagner, vous conseiller et vous coacher durant les différents cours proposés.
Durant cette séance, vous effectuez des exercices de gymnastique dans l'eau. Les mouvements proposés sont variés: écartements, rotations, extensions ou flexions des bras, des jambes et du buste. Utilisation de petits matériels comme des frites, des haltères... Le tout sur une musique rythmée bien sûr!
Cette discipline est idéale pour toutes celles et ceux qui veulent allier forme et plaisir sans souffrir.
Bénéfices
- Galbe et draine la silhouette
- Augmente le tonus musculaire et respiratoire
- Améliore la circulation sanguine
- Génère un massage complet du corps
- Est idéal dans le cadre d'une rééducation
