Programme 2025/2026
Première séance le 15 octobre 2025
Bien vieillir et vitalité mentale
OBJECTIF GENERAL DES ATELIERS
Préserver une santé mentale et émotionnelle optimale tout en stimulant les capacités cognitives : mémoire, capacité d’analyse et de réflexion et gestion des émotions
Pensés pour favoriser le bien-être et un vieillissement harmonieux, les ateliers
"Bien vieillir et vitalité mentale " offrent un espace d’écoute et de partage. Chaque séance s’articule autour d’une thématique et privilégie les échanges enrichissants.
En stimulant les différentes formes de mémoire (travail, autobiographique, sémantique, émotionnelle), ainsi que les capacités cognitives d’analyse et de réflexion, ils favorisent une meilleure santé physique, émotionnelle et mentale ainsi qu’une meilleure connaissance soi.
Les bienfaits de ces ateliers : Un mieux-être avec soi, avec les autres.
Un temps pour soi, pour apprendre et se faire plaisir
• Être à l’écoute de ses besoins, de ses envies et de ce qui procure du bien-être.
• Améliorer l’image de soi et adopter un regard plus serein sur la vie.
• Cultiver une attitude positive : rire, se divertir, s’ouvrir aux plaisirs simples.
• Réinventer son quotidien et savourer les petits bonheurs.
Un temps avec les autres, pour tisser des liens et créer de nouvelles amitiés
• Rencontrer, échanger et s’enrichir mutuellement.
• Partager ses expériences et s’ouvrir à de nouvelles perspectives.
Les 8 thématiques proposées 2025-2026
1 ATELIER « Faut pas pousser Mémé dans les orties »
Réfléchir et échanger son point de vue autour de l’âge, et des changements et établir les avantages et inconvénients.
2 ATELIER « You are the one for me, for me, for me, formidable »
Retracer son parcours de vie pour le mettre en lumière et le partager.
3 ATELIER « Y’a de la joie, bonjour, bonjour, les hirondelles ! »
Identifier ses sources de joie et de réconfort et les cultiver régulièrement.
4 ATELIER « Mine de rien, depuis tout ce temps, j’en connais un rayon ! »
Faire le point sur son savoir et ses connaissances pour les mettre à profit autour de soi.
5 ATELIER « Y’a pas d’âge pour pimenter sa vie »
Définir sur ses priorités du moment et en tenir compte dans son quotidien.
6 ATELIER « Le fil rouge sur le bouton rouge, le fil vert sur le bouton vert ».
Prendre conscience de ses contraintes et obligations pour les transformer ou les supprimer.
7 ATELIER « Aujourd’hui, je ne fais rien… même pas mon âge ! »
8 ATELIER « J’ai pas besoin qu’on me dise ce que j’ai à faire »
Identifier ses besoins essentiels et trouver des moyens pour les satisfaire.
