Universite du temps libre du Pays de Dinan



Yoga groupe 2

Le Mardi Chaque semaine - horaire : 15h45 à 17h00 - lieu : Maison des associations : salle Parigot
*** Responsable : Madame Péron Annie ***
- Adresse électronique : arousselinperron@sfr.fr
Prix : 120 € .

Le cours a été dédoublé : l’un à 14h30, l’autre à 15h45 le mardi après-midi--- des places sont disponibles.
Le yoga proposé, est le Hatha Yoga qui permet d'approcher l'union du corps et de l'esprit par la pratique de postures associées à la respiration.
Cette pratique de Hatha Yoga (enseignée par Eva Ruchpaul) n'est pas un entrainement gymnique mais la tenue des postures dans la durée renforce les plans musculaires profonds, l'équilibre et la stabilité mentale.
La particularité de cette technique est qu’entre chaque posture s’intercale un temps d’introspection, d’observation des effets de la posture précédente suivie d’un temps respiratoire.
Les postures sont accessibles à tous car je peux vous proposer des aménagements pour les adapter aux petites difficultés physiques.
La séance se déroule avec une hiérarchie de postures qui amène en fin de séance à un état de détente physique et mental.



Dates Sujet traité
Mardi 09/11/21 -
Mardi 16/11/21 -
Mardi 23/11/21 -
Mardi 30/11/21 -
Mardi 07/12/21 -
Mardi 14/12/21 -
Mardi 04/01/22 -
Mardi 11/01/22 -
Mardi 18/01/22 -
Mardi 25/01/22 -
Mardi 01/02/22 -
Mardi 01/03/22 -
Mardi 08/03/22 -
Mardi 15/03/22 -