Universite du temps libre du Pays de Dinan



Yoga

Le Mardi Chaque semaine - horaire : 14h00 à 17h30 - lieu : Maison des associations : salle Parigot
*** Responsable : Madame Péron Annie ***
- Adresse électronique : arousselinperron@sfr.fr
Prix : 120 € .

Le yoga proposé, est le Hatha Yoga qui permet d'approcher l'union du corps et de l'esprit par la pratique de postures associées à la respiration.
Cette pratique de Hatha Yoga (enseignée par Eva Ruchpaul) n'est pas un entrainement gymnique mais la tenue des postures dans la durée renforce les plans musculaires profonds, l'équilibre et la stabilité mentale.
La particularité de cette technique est qu’entre chaque posture s’intercale un temps d’introspection, d’observation des effets de la posture précédente suivie d’un temps respiratoire.
Les postures sont accessibles à tous car je peux vous proposer des aménagements pour les adapter aux petites difficultés physiques.
La séance se déroule avec une hiérarchie de postures qui amène en fin de séance à un état de détente physique et mental.



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